Zo’n 9 op de 10 vrouwen heeft hier last van. En nu rokjesdag in aantocht is, worden we ons er vaak weer bewust van…. Een mooie, gladde en stralende huid hebben velen op hun verlanglijstje staan. Maar wat kan je doen tegen cellulite?
Een sinaasappelhuid is eigenlijk gewoon een cluster verkleefde vetcellen in het onderhuidse bindweefsel. Door een slechte bloedcirculatie zorgt het voor verharding van het bindweefsel en daardoor hopen afvalstoffen, vet en vocht zich op.
Als je last hebt van obstipatie is de kans groter op zichtbare cellulite. Je lichaam kan de afvalstoffen niet goed kwijt. Denk om een goede darm- en leverwerking!
Een stukje erfelijkheid speelt ook mee, dus als jouw moeder last heeft van cellulite, is de kans groter dat jij daar ook last van hebt. Een goede hormoonbalans speelt ook een belangrijke rol. Het hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat op bepaalde plekken in je lichaam meer vet wordt opgeslagen. Te weinig spiermassa en te weinig beweging (en daardoor een slechte doorbloeding), vergroten de kans op cellulite. En bij overgewicht is cellulite beter zichtbaar.
Tips bij cellulite:
- Een ongezond voedingspatroon kan cellulite verergeren. Eet daarom zoveel puur en onbewerkt en eet voldoende vetzuren: groenten, fruit, vis, noten en zaden. Drink voldoende water en/of kruidenthee. En beperk alcohol.
- Voldoende bewegen gedurende de dag. Zorg voor een goede doorbloeding, zodat afvalstoffen afgevoerd kunnen worden. Ook trampolinespringen helpt hierbij!
- Pijnlijk, maar wel effectief: een bindweefselmassage. Het zorgt voor een betere doorbloeding, stimuleert de afvoer van afvalstoffen en het vernieuwen van cellen. Ook cupping helpt om afvalstoffen af te voeren.
Supplementen die een positief effect kunnen hebben bij cellulite:
- MSM: voor een stevige huid en helpt afvalstoffen afvoeren
- Mariadistel: ondersteunt de ontgifting
- Silicium: houdt je bindweefsel soepel
- Vitamine C: voor de aanmaak van bindweefsel en collageen
- Collageen: versterkt het bindweefsel
- Hyaluronzuur: krachtige antioxidant, houdt de huid soepel en zorgt voor een goede hydratatie
➡ 10% korting met kortingscode STUDIOHEALTH10 bij Vitakruid
