Tijdens het sportvasten volg je een duidelijk persoonlijk protocol. Er staat precies beschreven wat je mag eten of drinken en welke supplementen je moet nemen. De eerste twee dagen bouw je in rap tempo je voeding af en stap je al op de derde dag over op alleen maar vloeibare voeding. En dat merk je. Want tegelijkertijd ga je elke dag 30 minuten intensief sporten, in mijn geval hardlopen. Door weer en wind en af en toe lekker in de sportschool. Je spieren worden zwaarder, je voelt je wat minder sterk en vooral de eerste dagen had ik last van een lichte hoofdpijn. Ik noem sportvasten ook weleens een Robinson avontuur in je eentje! Maar die supplementen slepen je er doorheen. Toch zijn er lastige momenten: een man die met je favoriete drop thuiskomt, als je met je hongerige lijf ’s avonds hamburgers staat te bakken voor je gezin of als je op verjaardagsvisite gaat. Maar met het mooie resultaat in het vooruitzicht is het goed te doen. Als je weer een beetje mag eten geniet je ontzettend van het fruit en die heerlijke pistachenootjes die op het menu staan!