Wandelvasten

Wandelvasten: in 10 dagen een slanker, energieker en fitter lichaam, zonder een ingewikkeld dieet of zware work-outs! Wandelvasten combineert de kracht van wandelen met vasten, zodat je moeiteloos overschakelt naar vetverbranding en 2-6 kilo verliest in 10 dagen. Ontdek hoe deze natuurlijke reset je niet alleen helpt afvallen, maar ook je energie, focus en gezondheid een boost geeft!

Het resultaat na 10 dagen...

2 tot 6 kilo gewichtsverlies
Een slankere taille
Meer mentale rust en een betere focus
Meer energie en een stabielere bloedsuikerspiegel
Minder trek in suikers en meer controle over je eetpatroon
Een gezondere darmflora en een betere spijsvertering

Wandelvasten: hoe werkt dat?

Wist je dat wandelen de meest natuurlijke vorm van duurtraining is? Onze verre voorouders moesten constant in beweging zijn om voedsel te vinden, en wandelen was daarbij essentieel.

Tijdens het Wandelvasten bouw je de eerste 3 dagen je voeding af, vast je 3 dagen en drink je alleen sap, en dan bouw je in 4 dagen je voeding weer op volgens een speciaal protocol. Tijdens de drie vastendagen maak je de switch van suiker- naar vetverbranding.

Zodra je de switch naar vetverbranding maakt, gebruikt jouw lichaam overtollig vet als energiebron – wat betekent dat je gewicht verliest én je energieker en fitter wordt.

Wandelvasten is een variant op Sportvasten: in plaats van elke dag een halfuur intensief sporten, wandel je minimaal een uur per dag op een intensief niveau.

En je staat er niet alleen voor. Ik ben jouw persoonlijke cheerleader. Ik ben er om je te motiveren en te begeleiden op deze reis naar een gezonder en energieker lichaam.

Je kunt blijven wachten op hét perfecte moment, of je kunt vandaag kiezen voor jezelf.

10 days. New mindset. New you.

Sportvasten of Wandelvasten?

Heb je vragen of wil je overleggen?

Plan gerust een vrijblijvende kennismaking, stuur een mail of DM via Instagram.

'Ik had geen vast eetpatroon en at eigenlijk de hele dag door. Daardoor kreeg ik een opgeblazen gevoel, schommelde mijn energieniveau en kwamen er ongemerkt wat kilootjes bij. Tijd voor verandering dus! Omdat ik graag wandel, kwam ik uit bij Wandelvasten bij Studio Health.

Liesbeth haar enthousiasme, betrokkenheid en positieve energie werkten enorm motiverend. Elke dag stuurde ze een gesproken bericht, wat een fijne stok achter de deur was.

Bij Liesbeth voel je je vrij om alles te delen en krijg je de steun die je nodig hebt. De 10 dagen wandelvasten hebben me bewuster gemaakt van mijn eetpatroon. Ik voel me lichter, energieker en zit lekker in mijn vel. Ik ben 5 kilo afgevallen en die kilo's zijn er nog steeds af! Ik zou het zo weer doen!'

Baukje van der Meulen

Afvallen, meer energie en een scherpere mindset in 10 dagen.

Wandelvasten

VIP Coaching

249,-

Jij bepaalt wanneer je start.
Exclusieve 1:1 begeleiding via WhatsApp direct met mij gedurende je hele vastentraject.
Advies op maat: Stel onbeperkt al je vragen over jouw hormoonbalans, orthomoleculaire ondersteuning, voeding en supplementen.
Flexibele afstemming: Snelle schakeling en bijsturing wanneer het jóu uitkomt.
Wandelvastenpakket met supplementen.
Heb je specifieke gezondheidsklachten, hormonaal onbalans, een drukke agenda of deel je liever niet in een groep? Dan is dit een goede keuze!

Groepstraject

199,-

Coaching in een WhatsApp-groep van maximaal 4 deelnemers.
Dagelijkse motivatie & support: Deel je successen, leermomenten en tips met een klein clubje gelijkgestemden.
Deskundige antwoorden: Stel je vragen in de groep en leer ook meteen van de vragen én antwoorden van je groepsgenoten.
Samen sterk: De groepsdynamiek helpt je door de lastige momenten heen.
Wandelvastenpakket met supplementen.

Vind je het leuk om ervaringen te delen met anderen en de groepsenergie als motivatie gebruiken? Dan ben je hier op de juiste plek.

Eerstvolgende startdatum: maandag 24 augustus 2026