‘There is no bloodflow’, zei de acupuncturist. Ze wees richting mijn lies en bovenbeen. En ik dacht: hoezo, geen bloodflow? Wat is er mis met mijn bloedsomloop? Zo’n twee weken later belandde ik met spoed op de OK, vanwege extreme pijnklachten. Precies daar, waar de acupuncturist had aangewezen. Er was inderdaad geen bloodflow. Wel een hele dikke cyste ter grootte van een tennisbal. Die hebben ze samen met mijn eierstok verwijderd.
Bloedsomloop, het wordt weleens onderschat. Maar een goede bloedsomloop is essentieel voor je gezondheid. Omdat het bloed zuurstof, voedingsstoffen en hormonen door je hele lichaam transporteert.
Een goede doorbloeding ondersteunt bijvoorbeeld je immuunsysteem, voorkomt vermoeidheid, bevordert de ontgifting en houdt je huid stralend.
Een minder goede bloedtoevoer, betekent ook minder toevoer van vocht en voedingsstoffen naar de cellen. Een doffe, grauwe huid, donkere kringen onder de ogen, een droge huid, onzuiverheden, verslapping en fijne lijntjes kunnen tekenen zijn van een slechte doorbloeding.
Je bloedsomloop verbeteren? Ik geef je 5 tips:
- Regelmatig bewegen en sporten: vooral als je een zittend beroep hebt, zorg ook dat je regelmatig beweegt tijdens je werkdag. Wandelen, fietsen, de trap op rennen, hardlopen, trampolinespringen (hier ben ik echt fan van!) het zijn allemaal manieren om je bloedsomloop te stimuleren.
- Een spijkermatje heeft heel veel voordelen, waaronder het stimuleren van je bloedsomloop. Het helpt je ontspannen, ondersteunt goede slaap en kan helpen bij (hoofdpijn)klachten.
- Voldoende drinken: we hebben vocht nodig om bloed dun en soepel te houden. Voldoende vocht zorgt er ook voor dat zuurstof en voedingsstoffen beter naar organen en de huid worden vervoerd, afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd en je bloeddruk stabiel blijft. Drink daarom voldoende water en kruidenthee (brandnetelthee voert vocht af).
- Voeding als bessen, pure chocola, groene bladgroenten, noten, kurkuma en groene thee zitten boordevol antioxidanten en zorgen voor minder oxidatieve stress en ontstekingen en bevorderen de bloedsomloop.
- Ik gebruik de Bodybrush (werkt ook anti-cellulite en heerlijk met de body-oil) voor mijn lichaam en de Facebrush voor mijn gezicht van Loïs Lee. Het stimuleert het afvoeren van overtollig vocht en afvalstoffen en zorgt voor een betere bloedsomloop. Hello glow! (10% korting met kortingscode liesbethglow10)
