Symptomen magnesiumtekort
De lijst met symptomen van een magnesiumtekort is lang. Maar ook hoofdpijn, een verhoogde behoefte aan zoet of zout, duizeligheid, hartkloppingen, vermoeidheid, nierstenen en luchtwegproblemen kunnen allemaal te maken hebben met een tekort aan magnesium. Of heb je wel eens een trillend ooglid of het gevoel dat je valt als je in slaap valt? Ook dat kan een teken zijn.
Bronnen magnesium
Als je veel stress ervaart, regelmatig sport of herstelt van een operatie is het raadzaam om je magnesiuminname te verhogen. Bronnen die rijk zijn aan magnesium zijn bijvoorbeeld (groen blad)groenten, fruit, peulvruchten, zaden, noten, vis, orgaanvlees en pure chocolade.
Magnesium wordt afgebroken door het drinken van alcohol, het eten van bewerkte voeding, diarree, medicijnen, zware metalen, anorexia, stress, koffie, zout en suiker.
Denk je dat je een tekort hebt aan magnesium? Met de EMB bloedtest kan je onderzoeken of dat het geval is. Met deze holistische test check je niet alleen de status van de vitaminen en mineralen, maar het bloed wordt ook onderzocht op parasieten, schimmels, de status van neurotransmitters, stress, energetische intoleranties en nog veel meer!
