De grootste oorzaak van ziekte? We leven in een onnatuurlijke leefomgeving. We zijn gewend aan comfort, gepamperd worden en voeding dat de hele dag beschikbaar is.
Onze oergenen willen een beetje weerstand. Want dat is de manier waarop ons lichaam het beste werkt.
Nu rijden we in een verwarmde auto naar de supermarkt om eten te halen. Maar in de oertijd moesten we soms kilometers rennen voordat we iets eetbaars tegen kwamen.
We wonen in een verwarmd huis en als we het koud hebben zetten we de thermometer een stukkie hoger of nemen we een warme douche.
We hebben de oeroude behoefte om uit te kijken over een landschap. Zien of de kust veilig is en er geen ‘vijanden’ aankomen.
En wat doen we? We zitten vooral binnen.
Je ziet de behoefte van overzicht hebben vaak terug in restaurants. De tafeltjes in de hoeken zijn het meest populair, het liefst met de rug tegen de muur. De tafeltjes in het midden zijn pas als laatste bezet.
Ons lichaam is niet gebouwd voor de eisen en spanningen van deze tijd. Bij acuut gevaar is ons lichaam nog steeds ingesteld op de fight- en flightmodus.
Die verouderde alarmsystemen waren vroeger heel functioneel om te overleven, maar nu krijgt je lichaam er vooral stress van.
Als je bijvoorbeeld in de auto zit en bijna een ongeluk ziet gebeuren of zelf bijna betrokken bent bij een ongeval, dan voel je de adrenaline omhoog schieten, je hartslag zit in je keel, je ogen zijn gefocust, je bloeddruk stijgt, etc. De meeste mensen blijven in de auto zitten.
Zitten. Met een lijf vol stress. Dat is niet zo’n goed idee.
Wat je wel zou moeten doen?
Rij naar de eerstvolgende parkeerplek of benzinepomp, stap uit de auto en doe jumping jacks. Die stress moet eruit!
Naar verwachting zal het virus blijven, ook in nieuwe varianten. Waar je wel invloed op hebt, is je gezondheid.
In deze onnatuurlijke leefomgeving is af en toe weerstand opzoeken dus geen slecht idee. Het is natuurlijk. Denk aan vasten, een koude douche of een sprintje trekken voor die zogenaamde beer die achter je aanzit.
Start met gezonde voeding en daag jezelf iedere dag uit om 5 soorten groenten te eten in verschillende kleuren.
Voor je gezondheid. Voor jou.❤️
