Intermittent fasting voor vrouwen

Intermittent Fasting (IF) heeft de laatste jaren enorm aan populariteit gewonnen, maar veel methodes zijn gebaseerd op onderzoeken bij mannen. Vrouwen hebben een ander hormonaal systeem, wat betekent dat we IF op een slimme en vrouwelijke manier moeten benaderen.

Intermittent Fasting is niet alleen een fysiek proces; je mindset en intuïtie spelen een grote rol in je succes. 

Intermittent fasting voor vrouwen een krachtige tool

Veel vrouwen worstelen met vasten omdat ze het zien als een dieet of een strenge regel die ze moeten volgen. Maar IF is geen beperking – het is een krachtige tool om je lichaam te ondersteunen en in balans te brengen.

Ik zie het als een vorm van selfcare en empowerment.

Intermittent fasting is wat mij betreft dé beste holistische lifehack als het gaat om gewichtsverlies, anti-aging, het verbeteren van je hormoonbalans, autofagie (waarbij oude cellen worden afgebroken, gerecycled en gerepareerd), ontgifting, het boosten van je immuunsysteem, je darmgezondheid ondersteunen en nog veel meer. 

Wil jij meer weten over intermittent fasting voor vrouwen? Download gratis het waardevolle e-book ‘Intermittent Fasting voor vrouwen: The 7 Secrets’.