Fast in flow

Jouw unieke intermittent fasting schema in tune met je hormonen

NU slechts 37,-

Afvallen, meer energie en een betere hormoonbalans met een duurzaam resultaat. Creëer een leefstijl voor jezelf waarin je moeiteloosheid ervaart.

Zonder een speciaal dieet of calorierestricties.

Wel de focus op gezonde voeding en eten binnen een bepaald tijdsframe waarin je rekening houdt met je
hormonen. Ik leer je hoe.

Wil je kilo’s afvallen, juist op gewicht blijven, beste vrienden worden met je hormonen én genoeg energie om je bucketlist af te vinken?

I'm here to help you.

Om direct even duidelijkheid te scheppen: dit is geen hardcore afvalprogramma waarbij je calorieën gaat tellen, lijstjes af moet vinken of waarin je je aan een speciaal dieet moet houden. Dit programma is een ode aan jezelf. Waarin je leert dansen met je hormonen, jezelf voedt met liefde en je leert luisteren naar wat jij nodig hebt. Zodat jij lekker in je vel zit, de spiegel naar je teruglacht, genoeg energie hebt om na een drukke dag verstoppertje te spelen met je kids en je eindelijk de dingen kan doen waar jij al zo lang naar verlangt, maar eigenlijk steeds uitstelt.

Dit is voor jou als je...

Wil afvallen en dit mooie resultaat ook wil behouden
Al langere tijd weinig energie ervaart
Wil leren hoe je beste vrienden met je hormonen blijft
Een gezondere leefstijl wil creëren dat moeiteloos aanvoelt

Best holistic lifehack

Intermittent fasting is een eeuwenoude methode om je lichaam te laten herstellen. Het wordt al eeuwenlang toegepast om balans en gezondheid te bevorderen. Vasten klinkt misschien als een uitdaging, maar het is juist eenvoudig toe te passen en een hele effectieve manier om gezondheid en gewichtsverlies te stimuleren. Ik leer je hoe je dit kan doen in fases in tune met je cyclus, zodat je zo optimaal mogelijk kan profiteren van alle gezondheidsvoordelen van vasten en je beste vrienden blijft met je hormonen. Intermittent fasting is wat mij betreft dé beste holistische lifehack als het gaat om gewichtsverlies, anti-aging, het verbeteren van je hormoonbalans, autofagie (waarbij oude cellen worden afgebroken, gerecycled en gerepareerd), ontgifting, het boosten van je immuunsysteem, je darmgezondheid ondersteunen en nog veel meer.

Nice to meet you

Mijn naam is Liesbeth en ik ben orthomoleculair hormoontherapeut. In een vorig leven was ik freelance journalist en ik maak nog steeds content, maar dan in een andere vorm.

De eerste keer dat ik in aanraking kwam met vasten vond ik het magical. Dat je juist door niet eten, zoveel energie kan ervaren, dat je makkelijker gewicht verliest en meer focus ervaart. Maar achter vasten zitten zoveel meer gezondheidsvoordelen. De laatste jaren paste ik intermittent fasting veelvuldig toe en stelde ik mijn eerste eetmoment meestal uit tot rond het middaguur. Behalve rondom mijn menstruatie. Ik voelde aan alles dat dit niet de bedoeling was en dat mijn lichaam op dat moment andere behoeften had. Vooral meer koolhydraten!

Ik ben mij er verder in gaan verdiepen hoe dit precies werkt. Ik heb uitgezocht hoe je kan vasten in flow - in tune met je hormonen, zodat je alle voordelen ervaart en je de allerbeste vrienden met je hormonen wordt. Deze vorm van vasten zet ik niet alleen in vanwege het behouden van een gezond gewicht, meer energie, anti-aging en een betere hormoonbalans, maar ook omdat ik heftige pijnklachten door endometriose wil verminderen. Het is één van de tools die ik daarvoor inzet. Vasten is namelijk ook een middel om ontstekingen te remmen.

Als orthomoleculair therapeut geloof ik altijd in een holistische aanpak. Fast in Flow is voor bijna alle vrouwen geschikt. Uiteraard raad ik vasten af tijdens zwangerschap diabetes type 1 of als je (in het verleden) te maken hebt (gehad) met een eetstoornis. Twijfel je of het iets voor jou is? Stuur gerust een mail of DM via Instagram.

Love to meet you.

What others say about me

€ 99,-

Slechts 37,-

Fast in Flow

Je leert hoe je je eigen unieke intermittent fasting schema maakt in balans met je hormonen dat bij JOU past en hoe je optimaal profiteert van alle voordelen van vasten.
Je leert wat de helende kracht is van vasten en wat het geheim is van een gezond gewicht, meer energie en een betere hormoonbalans.
Je leert met welke voeding je je hormonen kan boosten. En natuurlijk deel ik ook wat lekkere recepten met je.
Je leert wat specifieke hormonen precies doen in relatie met vasten en hoe je deze kan beïnvloeden en waarom je ze te vriend wil houden, zodat ze VOOR jou gaan werken.
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving, waarmee je zelf aan de slag kan.

Yes, dit wil ik!