Let's talk about

SPORT

Let's talk about

Of ik altijd gesport heb? Nou, nee… Toen ik jong was sportte ik wel fanatiek. Vanaf een jaar of acht deed ik aan atletiek en turnen. Vooral turnen, vond ik geweldig. We droegen een schitterend turnpakje met felle kleuren. En dat pakje heb ik nog steeds! Tegenwoordig draagt mijn dochter het. Turnen was mijn leven. Maar dat werd abrupt verstoord…

Lees verder

In drukke tijden is het soms lastig om tijd te vinden om te sporten. Terwijl je het dan misschien wel het meest nodig hebt. Dus soms betekent dat een uurtje eerder opstaan, terwijl je gezin nog slaapt. Of jog je vlak voor of na het eten nog een rondje. Soms betekent dat even je eigen tijd claimen, zodat jij even je hormonen kan boosten. Want het gevoel dat je na het sporten krijgt, is toch heerlijk? Ik vertel je graag waarom sporten zo gezond is!

Lees verder

Wist je dat de meeste mensen energie krijgen uit suiker? En dat dat veel nadelen heeft? Veel suikerverbranders eten relatief veel koolhydraten door het eten van brood, muesli, pasta en koekjes en snoepjes. Door de switch te maken naar vetverbranding verlies je makkelijker gewicht, voel je je energieker en verbetert je conditie!

Lees verder
Pin It