Let's talk about

HEALTH

Let's talk about

Je hebt goede voornemens, doelen en plannen, maar toch red je het niet. Je zou er dit keer echt voor gaan, maar het lukt niet. ‘Wat je doel ook is, met Purpuz haal je het’, deze quote maakte mij nieuwsgierig dus kocht ik deze agenda voor 2020. Gaat dit boekje mij echt helpen om mijn doelen te bereiken?

Lees verder

Eet jij bewust? Ben jij je bewust van de smaak, structuur, voedingswaarde van wat je eet? En hoe voel je je op het moment dat je iets eet? Veel te vaak schrokken we gehaast ons eten naar binnen, zonder dat we het echt proeven. En kunnen we soms een zak chips onbewust helemaal leeg eten.

Lees verder

Elke keer als je lichaam stress ervaart, maak je cortisol aan. Het houdt je alert en maakt je wakker in de ochtend. Maar als je chronische stress ervaart, is je cortisolniveau uit balans. En dat kan leiden tot vermoeidheid of zelfs tot een bijnieruitputting. Daarom 5 tips om je cortisolniveau in een gezond dag- en nachtritme te houden.

Lees verder

Magnesium is een heel belangrijk mineraal waar veel mensen een tekort aan hebben. Het heeft een kalmerende en ontspannende werking, helpt bij de opbouw van botten en tanden, is belangrijk voor de productie en het transport van energie en is betrokken bij nog veel meer processen in het lichaam. Als je veel stress ervaart, regelmatig sport of herstelt van een operatie is het raadzaam om je magnesiuminname te verhogen.

Lees verder

Wil jij weten hoe je ervoor staat? Ben je benieuwd of je een tekort hebt aan bepaalde vitamines en mineralen? Of loop je al langer met vage klachten en kom je er niet achter wat de oorzaak is? Ben je bijvoorbeeld vermoeid, futloos, vergeetachtig of heb je last van je darmen? Dan kan een Energetische Morfologische Bloedtest je duidelijkheid geven!

Lees verder

Of ik altijd gesport heb? Nou, nee… Toen ik jong was sportte ik wel fanatiek. Vanaf een jaar of acht deed ik aan atletiek en turnen. Vooral turnen, vond ik geweldig. We droegen een schitterend turnpakje met felle kleuren. En dat pakje heb ik nog steeds! Tegenwoordig draagt mijn dochter het. Turnen was mijn leven. Maar dat werd abrupt verstoord…

Lees verder
Pin It