Hormonen? Wat zijn dat eigenlijk? En hoe herken je een hormonale disbalans?
Wist je dat ons lichaam nog steeds is ingesteld op periodes van weinig voedsel? In de tijd van de jager-verzamelaar was het bittere noodzaak om periodes zonder eten te kunnen overleven. Tegenwoordig is er eten in overvloed en eten doen we dan ook graag. Vaak veel te veel, terwijl we dat nu helemaal niet meer nodig hebben. Waarom eten we te veel? Hebben we echt honger of is er een andere achterliggende oorzaak?
Wist je dat de meeste mensen energie krijgen uit suiker? En dat dat veel nadelen heeft? Veel suikerverbranders eten relatief veel koolhydraten door het eten van brood, muesli, pasta en koekjes en snoepjes. Door de switch te maken naar vetverbranding verlies je makkelijker gewicht, voel je je energieker en verbetert je conditie!
Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en elke week komen daar 1.200 mensen bij. Het is daarmee een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland. Maar door je leefstijl aan te passen kan diabetes type 2 in remissie komen. Dat betekent dat je geen medicijnen meer hoeft te gebruiken en klachtenvrij kan leven! Hier lees je hoe!
Cellulite. Jep, ook ik ontkom er niet aan. Over een paar maanden is het alweer zomer en mogen we weer in bikini! Daarom volgen hier een paar tips om van die vervelende sinaasappelhuid af te komen.
Wie zit er nou achter Studio Health? Nou ik dus, Liesbeth de Boer. Ik ben hormoonfactorcoach en daarnaast werk ik als freelance journalist en tekstschrijver. Wil je meer weten? Lees dan verder!
Stel, jij ligt vannacht lekker te slapen. Terwijl jij heerlijk ligt te dromen komt er een fee langs. En deze fee lost al jouw problemen op. Hoe ziet jouw leven er dan uit?
PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) is de meest voorkomende hormoonafwijking bij vrouwen. In deze blog een paar tips om PCOS te verhelpen!
Hoe slaap jij? Als je gaat liggen kan je dan goed in slaap vallen of lig je uren te tobben? Als je niet goed slaapt herstel je gedurende de nacht niet goed. Hier lees je wat de oorzaken én oplossingen zijn!