Veel mensen om mij heen, maar ook klanten die mij bezoeken tijdens een consult ervaren vaak veel stress. Soms hebben mensen niet eens door dat ze al jaren gebukt gaan onder zware druk. Zo heb ik best wat stress ervaren op de werkvloer. Als ik een nieuwe baan had, was ik ervan overtuigd dat het deze keer écht mijn wereldbaan was. En dan kon ik ook intens gelukkig zijn. Maar niets was minder waar…
Misschien heb je er wel eens van gehoord: intermittent fasting. Hier lees je wat het is en wat de gezondheidsvoordelen zijn.
Hormonen? Wat zijn dat eigenlijk? En hoe herken je een hormonale disbalans?
Wist je dat ons lichaam nog steeds is ingesteld op periodes van weinig voedsel? In de tijd van de jager-verzamelaar was het bittere noodzaak om periodes zonder eten te kunnen overleven. Tegenwoordig is er eten in overvloed en eten doen we dan ook graag. Vaak veel te veel, terwijl we dat nu helemaal niet meer nodig hebben. Waarom eten we te veel? Hebben we echt honger of is er een andere achterliggende oorzaak?
Wist je dat de meeste mensen energie krijgen uit suiker? En dat dat veel nadelen heeft? Veel suikerverbranders eten relatief veel koolhydraten door het eten van brood, muesli, pasta en koekjes en snoepjes. Door de switch te maken naar vetverbranding verlies je makkelijker gewicht, voel je je energieker en verbetert je conditie!
Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en elke week komen daar 1.200 mensen bij. Het is daarmee een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland. Maar door je leefstijl aan te passen kan diabetes type 2 in remissie komen. Dat betekent dat je geen medicijnen meer hoeft te gebruiken en klachtenvrij kan leven! Hier lees je hoe!
Cellulite. Jep, ook ik ontkom er niet aan. Over een paar maanden is het alweer zomer en mogen we weer in bikini! Daarom volgen hier een paar tips om van die vervelende sinaasappelhuid af te komen.
Wie zit er nou achter Studio Health? Nou ik dus, Liesbeth de Boer. Ik ben hormoonfactorcoach en daarnaast werk ik als freelance journalist en tekstschrijver. Wil je meer weten? Lees dan verder!
Stel, jij ligt vannacht lekker te slapen. Terwijl jij heerlijk ligt te dromen komt er een fee langs. En deze fee lost al jouw problemen op. Hoe ziet jouw leven er dan uit?