Wat een mooi kleurtje he? Erg lekker en gezond! Zo’n smoothie is ideaal om aan voldoende groenten te komen. Ik eet elke dag minimaal 500 gram groenten en daar voel ik me lekker energiek bij! Hier lees je hoe je ‘m maakt.
Ik heb er al vaker over geschreven: hoe moeilijk het is om gedrag te veranderen. Om oude patronen te doorbreken en vol te houden. Maar hoe komt dat toch? En wat kan je eraan doen?
‘Geen boterham? Maar wat eet jij dan in de ochtend?’ Het is een veelgestelde vraag. Daarom deel ik mijn all time favourites!
Eet jij ze ook graag? Blauwe bessen, ik eet ze elke dag. Het is echt mijn lievelingsvrucht. Die bijzondere blauwpaarse pareltjes zitten boordevol gezonde voedingstoffen en hebben ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Wil je weten welke? Dat lees je hier.