Auteur

Liesbeth de Boer

Browsing

Vertel eens? Wat doe jij als je blaasontsteking hebt? Toen ik jonger was, had ik het regelmatig. En wat doe je dan? Dan ga je naar de huisarts om je urine in te leveren, om vervolgens een antibioticakuur te gebruiken. Maar wist je dat dat in 90% van de gevallen helemaal niet nodig is? Er is namelijk een veel beter alternatief…

Hoe ben jij het nieuwe jaar begonnen? Doe je misschien mee aan Dry January, heb je het sporten weer opgepakt of kies je ervoor om gezonder te eten? Geef jezelf de tijd om aan je nieuwe gezondere leefpatroon te werken. En geef niet op! Het aanleren van nieuwe handelingen heeft tijd nodig.

Wist je dat door uit je comfortzone te stappen je nieuwe verbindingen aanmaakt in je hersenen? Dat is de manier om je gedrag te veranderen. Maar ook je denkwijze, mindset en gevoelens. Vaak vinden mensen het spannend om het eens anders te doen, maar je kan beginnen met kleine stapjes. Uit je comfortzone stappen kan eigenlijk al heel gemakkelijk. Dat kan je al doen door te kiezen voor een ander ontbijt, door de fiets te pakken in plaats van de auto of door een andere route te lopen dan je gewend bent. Eerst voelt het misschien ongemakkelijk, maar je hebt er vooral veel profijt van. Het maakt je bijvoorbeeld flexibelere in stressvolle situaties. Ik vind het steeds leuk om uit mijn comfortzone te stappen. Ik ben helemaal voor ‘practice what you preach’  en ‘walk your talk’. Regelmatig adviseer ik klanten om naar de sauna te gaan, omdat het gezond is en…

Je hebt goede voornemens, doelen en plannen, maar toch red je het niet. Je zou er dit keer echt voor gaan, maar het lukt niet. ‘Wat je doel ook is, met Purpuz haal je het’, deze quote maakte mij nieuwsgierig dus kocht ik deze agenda voor 2020. Gaat dit boekje mij echt helpen om mijn doelen te bereiken?

Pin It