Auteur

Liesbeth de Boer

Browsing

In drukke tijden is het soms lastig om tijd te vinden om te sporten. Terwijl je het dan misschien wel het meest nodig hebt. Dus soms betekent dat een uurtje eerder opstaan, terwijl je gezin nog slaapt. Of jog je vlak voor of na het eten nog een rondje. Soms betekent dat even je eigen tijd claimen, zodat jij even je hormonen kan boosten. Want het gevoel dat je na het sporten krijgt, is toch heerlijk? Ik vertel je graag waarom sporten zo gezond is!

Wist je dat ons lichaam nog steeds is ingesteld op periodes van weinig voedsel? In de tijd van de jager-verzamelaar was het bittere noodzaak om periodes zonder eten te kunnen overleven. Tegenwoordig is er eten in overvloed en eten doen we dan ook graag. Vaak veel te veel, terwijl we dat nu helemaal niet meer nodig hebben. Waarom eten we te veel? Hebben we echt honger of is er een andere achterliggende oorzaak?

Wist je dat de meeste mensen energie krijgen uit suiker? En dat dat veel nadelen heeft? Veel suikerverbranders eten relatief veel koolhydraten door het eten van brood, muesli, pasta en koekjes en snoepjes. Door de switch te maken naar vetverbranding verlies je makkelijker gewicht, voel je je energieker en verbetert je conditie!

Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en elke week komen daar 1.200 mensen bij. Het is daarmee een van de meest voorkomende chronische ziekten in Nederland. Maar door je leefstijl aan te passen kan diabetes type 2 in remissie komen. Dat betekent dat je geen medicijnen meer hoeft te gebruiken en klachtenvrij kan leven! Hier lees je hoe!

Pin It