Ja, echt! Het is voor je spijsvertering heel goed om je smoothie te kauwen. De vertering van voedsel begint namelijk al in je mond. Door goed te kauwen komt er speeksel vrij en dat bevat verschillende enzymen. Het enzym amylase zorgt voor het afbreken van complexe suikers (zetmeel). Verder zorgt het speeksel ervoor dat je voeding makkelijk kan doorslikken, gaat het infecties tegen en het houdt het de mond en tanden schoon.

Ook ontspanning bevordert je spijsvertering

Niet alleen goed kauwen heeft een positief op je spijsvertering. Ook ontspanning heeft een bevorderend effect. Door te ontspannen bevorder je het spijsverteringsstelsel en dat heeft weer invloed op de slijm- en enzymproductie. Stress werkt dus remmend op je spijsvertering. Het is niet alleen beter voor je vertering om je smoothie en ander voedsel goed te kauwen, je proeft ook wat je eet. Door bewust te eten geniet je meer van wat je eet.  Dus ontspan, neem de tijd en kauw je smoothie!

Geef een reactie

Pin It